我不是个生性乐观的人，实际上，我常常被忧郁和焦虑的情绪袭扰。最初常常被这种负面的情绪带走，深陷其中，不能自拔，把忧郁和焦虑投射到一切所触所感所思所想中，不胜烦恼。但逐渐地，我学会对这种负面情绪保持警惕，不被它带走。当它来时，我知道它来了，就当它是一个老熟人，不必理会他，自己该做什么还做什么。刚开始只是面对一些淡淡的负面情绪时有定力，渐渐地，当生活中一些事件，一些大的冲击来时，也比较能保持清醒和独立了。

我很喜欢这种清醒和觉知的状态。面对一些小的灰色情绪，我能够“忧郁并快乐着”，面对比较大的冲击，当一切风平浪静之后，我回望自己，就像是波涛汹涌的洪流中的一棵树，坚守住了自己的阵地。

我是那种对痛苦，对负面情绪特别敏感的人。我感觉生活中痛苦对心灵的漫长的磨砺过程，真的只有蚌壳中沙粒的磨砺可以相比。

愿自己永远睁着第三只眼，不被生活的急流带走。